Category: eventi passati

  • Acroyoga workshop @ Sound and vision celebration

    Hai mai provato a volare?? 321Yoga.net offre un workshop di Acro Yoga della durata di circa 3 ore a tutti i partecipanti del festival!

    Il workshop si articola in tre momenti…

    Cominceremo con i giochi di relazione corporea per scaldare il corpo e cominciare a creare una percezione dell’altro e del gruppo, il tutto divertendoci (durata 45 minuti).

    Poi passeremo alla spiegazione delle posizioni vere e proprie concentrandoci sulla sicurezza e sul divertimento tramite la relazione mentale ed emotiva con gli altri (durata 45 minuti).

    Seguirà la pratica libera sotto forma di jam, in cui provare le forme apprese e sperimentare il volo (durata 30 minuti).

    Infine una sessione di Thai Massage guidata per rigenerare il corpo e neutralizzare la stanchezza (durata 60 minuti).

    Ti aspettiamo!!

    Programma del dettagliato del workshop :

    Riscaldamento di 45 minuti

    esercizi a rotazione, riscaldamento polsi, animal flow: verme, lucertola, rana, cane, cane ubriaco, scimmia (laterale), ruote e palline, giochi di conduzione e sensibilità del tocco, gioco dell’evoluzione.

    Pratica di 45 minuti

    posizioni base dell’acroyoga: front bird, straddle throne, foot to shin, blue whale, shoulder stands.

    Gioco libero di 30 minuti

    Allenamento e Jam.

    Massaggio 60 minuti

    Thai massage guidato.

  • tai chi warm up and acro yoga session

    Animal flow and Tai chi animals:

    We will go into the animal flow experience with some funny exercises on the floor imitating animal movements, to end up with a full meditative tai chi sessions inspired by ancient Pa Kua movements.

    Acro Yoga jam

    We will explore the three foundations of acroyoga in a joyful but safe atmosphere: Yoga (warm up and relaxation) , acro basics and finally Thai massage restoration.

  • orari yoga al parco 2017

    Dal 15 Maggio cominceremo a praticare al parco Talon (meteo permettendo):

    martedì sera ore 19-20

    Sabato mattina ore 10-12

    Tutti gli orari sono multi livello (intermedi e principianti), per prenotare contattami via mail 321yoga.net@gmail.com

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  • orari yoga spazio ECO 2016/2017

    Pratica di gruppo presso spazio ECO a Casalecchio di Reno: orari invernali fino a marzo 2017

    Serale: martedì e giovedì dalle 19.00 alle 20.00 per rigenerarsi ed esplorare le nostre potenzialità rilassandoci.

    Tutti gli orari sono multi livello (intermedi e principianti), contattaci via mail 321yoga.net@gmail.com .

     

  • Presentazione corso di yoga

    Bentrovati! Vi invitiamo alla presentazione del corso di Hatha Yoga il giorno sabato 24/09/2016 alle ore 18 presso lo Spazio Eco di Casalecchio di Reno. Potrete ricevere tutte le informazioni relative al nostro e a tutti gli altri corsi organizzati dal centro.

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  • Lezioni al talon settembre 2016

    Abbiamo ripreso le lezioni di Hatha Yoga nel parco Talon al martedì e giovedì dalle 19 alle 20 durante il mese di settembre. Il clima è favorevole e al tramonto possiamo salutare il sole  e la luna. Siamo sul prato vicino all’ingresso di Vicolo de Santi : portate un antizanzare, tappetino e coperta o asciugamano.

    Mappa:

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  • 321 YOGA workshop @ SONICA 2015

    A Belluno dal 12 agosto al 17 agosto 2015:
    CLEAN , CHARGE , RELAX
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  • yoga e chi gong al rainbow gathering di viterbo

    Una meravigliosa esperienza di pratica yoga e chi gong dentro al contesto rainbow gathering di Blera (Viterbo) all’inizio di Aprile. (more…)

  • interprete per Swamiji Jagdish Kapri

    Mi sono offerto come interprete presso il centro sharazad a Bologna in occasione dell’incontro con Swamiji Jagdish Kapri. (more…)