321Yoga porta la pratica di Acro Yoga nell’atmosfera magica del Centro Yoga Le Vie a Bologna in centro, nel mese di dicembre 2019, 4 incontri tematici sullo yoga in due e sul contatto.
Category: eventi passati
-
Acroyoga workshop @ Sound and vision celebration
Hai mai provato a volare?? 321Yoga.net offre un workshop di Acro Yoga della durata di circa 3 ore a tutti i partecipanti del festival!
Il workshop si articola in tre momenti…
Cominceremo con i giochi di relazione corporea per scaldare il corpo e cominciare a creare una percezione dell’altro e del gruppo, il tutto divertendoci (durata 45 minuti).
Poi passeremo alla spiegazione delle posizioni vere e proprie concentrandoci sulla sicurezza e sul divertimento tramite la relazione mentale ed emotiva con gli altri (durata 45 minuti).
Seguirà la pratica libera sotto forma di jam, in cui provare le forme apprese e sperimentare il volo (durata 30 minuti).
Infine una sessione di Thai Massage guidata per rigenerare il corpo e neutralizzare la stanchezza (durata 60 minuti).
Ti aspettiamo!!
Programma del dettagliato del workshop :
Riscaldamento di 45 minuti
esercizi a rotazione, riscaldamento polsi, animal flow: verme, lucertola, rana, cane, cane ubriaco, scimmia (laterale), ruote e palline, giochi di conduzione e sensibilità del tocco, gioco dell’evoluzione.
Pratica di 45 minuti
posizioni base dell’acroyoga: front bird, straddle throne, foot to shin, blue whale, shoulder stands.
Gioco libero di 30 minuti
Allenamento e Jam.
Massaggio 60 minuti
Thai massage guidato.
-
tai chi warm up and acro yoga session
Animal flow and Tai chi animals:
We will go into the animal flow experience with some funny exercises on the floor imitating animal movements, to end up with a full meditative tai chi sessions inspired by ancient Pa Kua movements.
Acro Yoga jam
We will explore the three foundations of acroyoga in a joyful but safe atmosphere: Yoga (warm up and relaxation) , acro basics and finally Thai massage restoration.
-
orari yoga al parco 2017
Dal 15 Maggio cominceremo a praticare al parco Talon (meteo permettendo):
martedì sera ore 19-20
Sabato mattina ore 10-12
Tutti gli orari sono multi livello (intermedi e principianti), per prenotare contattami via mail 321yoga.net@gmail.com
(more…) -
orari yoga spazio ECO 2016/2017
Pratica di gruppo presso spazio ECO a Casalecchio di Reno: orari invernali fino a marzo 2017
Serale: martedì e giovedì dalle 19.00 alle 20.00 per rigenerarsi ed esplorare le nostre potenzialità rilassandoci.
Tutti gli orari sono multi livello (intermedi e principianti), contattaci via mail 321yoga.net@gmail.com .
-
Presentazione corso di yoga
Bentrovati! Vi invitiamo alla presentazione del corso di Hatha Yoga il giorno sabato 24/09/2016 alle ore 18 presso lo Spazio Eco di Casalecchio di Reno. Potrete ricevere tutte le informazioni relative al nostro e a tutti gli altri corsi organizzati dal centro.
-
Lezioni al talon settembre 2016
Abbiamo ripreso le lezioni di Hatha Yoga nel parco Talon al martedì e giovedì dalle 19 alle 20 durante il mese di settembre. Il clima è favorevole e al tramonto possiamo salutare il sole e la luna. Siamo sul prato vicino all’ingresso di Vicolo de Santi : portate un antizanzare, tappetino e coperta o asciugamano.
Mappa:
(more…) -
Summer Celebration Festival 2016
321.. YOGA!
-
321 YOGA workshop @ SONICA 2015
A Belluno dal 12 agosto al 17 agosto 2015:
CLEAN , CHARGE , RELAX (more…) -
yoga e chi gong al rainbow gathering di viterbo
Una meravigliosa esperienza di pratica yoga e chi gong dentro al contesto rainbow gathering di Blera (Viterbo) all’inizio di Aprile. (more…)