hata yoga online

classe ON LINE individuale…

Puoi prenotare una lezione individuale o in coppia con familiari o amici dal calendario on line a seconda della tua disponibilità oraria.

Hatha Yoga e Pranayama individuale o coppia

Richiedi informazioni

321yoga.net@gmail.com

Insegnante: Daniele, vedi bio

L’invito è aperto a tutt*

Chiedi delle lezioni individuali se desideri essere seguit@ in modo dedicato, prenota dal calendario on line per tutte le informazioni e suggerimenti del caso.

Approcciare la pratica con l’umiltà e gentilezza.

Come in tutte le discipline che si avvalgono del movimento e richiedono l’uso del corpo, l’esecuzione corretta è garantita solo dalla presenza dell’insegnante e dalla possibilità di osservare e correggere la posizione ed il movimento.

Ognuno trova la posizione sentendo ciò che è benefico e seguendo le sensazioni del corpo.

Questo è sempre importante nel costruire la pratica individuale ma a volte siamo portat@ a ripetere e consolidare abitudini, a trascurare la connessione completa di un movimento ed usare solo le parti in modo slegato, affaticando il corpo e sollecitando troppo i punti deboli, fino a causare dolori invece che benefici. A chi non è mai successo di sentirsi dolorante?

Tendiamo ad accomodarci negli schemi di movimento già noti.

Proviamo ad uscire dagli schemi, con posizioni propedeutiche, tramite l’uso di supporti e posizioni alternative.

Per avvicinarsi ad una pratica con guida a distanza, è necessario che l’alliev@ possa comprendere i richiami e le correzioni che gli vengono suggeriti.

La pratica on line sarà basata soprattutto su posizioni e movimenti già esplorati in precedenza, pratiche rilassanti, pratiche di respirazione, visualizzazioni, occasioni di confronto e dialogo, spiegazione di argomenti teorici.

Sconsiglio vivamente ai principianti di eseguire pratiche fai da te, di accostare posizioni a casaccio nelle sequenze, oppure di considerare la pratica come una pura imitazione visiva.

Puoi prenotare una lezione individuale o in coppia

con familiari o amici dal calendario on line a seconda della tua disponibilità oraria.

Hatha Yoga e Pranayama individuale o coppia

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321yoga.net@gmail.com

Insegnante: Daniele, vedi bio