Hata Yoga on line (english) class bologna
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7.45-8.35,
13:03-13.43
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stereotipo yoga
Nello stereotipo la nostra cultura pop associa allo Yoga una serie di ginnastiche e contorsioni, la classica immagine del praticante a gambe incrociate e occhi chiusi che sembra sognare il futuro rigorosamente sorridente. Si amplifica la percezione di Yoga legato al Fitness, alla competizione e alla spettacolarità. Dopo tanta fatica il praticante, secondo questo modello, è pronto a tuffarsi come consumatore numero uno del settore Wellness. Questo modello non riflette l’idea originale di Yoga.
praticare Hatha Yoga oggi
Hatha Yoga è un percorso all’interno delle nostre sensazioni fisiche, delle emozioni profonde, della nostra immaginazione e capacità di sentire. Compiere la nostra azione in modo più consapevole ed efficiente, supportata da una mente libera e concentrata. Nel corso di Hatha Yoga il praticante troverà nuove forme di ispirazione per mantenere ed ampliare la pratica quotidiana.
Hatha Yoga si integra perfettamente con altre ginnastiche, corsa, arrampicata, discipline acrobatiche e danza perché:
- consente di scoprire un modo nuovo interiore ed efficiente per entrare ed uscire dalle posizioni, con lo studio del movimento che unisce due posizioni in sequenza.
- consente di sentire ed espandere la nostra consapevolezza anche al lato emotivo, mentale, intellettuale e spirituale oltre a quello fisico, per ristabilire armonia e gioia
- aiuta a distendere il corpo, a ri-attivare i normali ritmi e funzioni della nostra energia vitale interna, come forma di auto guarigione e diminuzione del dolore, dell’ansia e della stanchezza
- consiste in una pratica non competitiva, non violenta, rilassante e soddisfacente
- ricarica il corpo e lo spirito tramite la pratica delle mobilità inesplorate del corpo, libera dai limiti delle posture abituali.
- consente un rilassamento profondo dei tessuti e degli organi.
- utile per allenare l’equilibrio, la forza ed il centro di gravità
- basato sulla spontaneità di movimento e ‘volo’ interiore.
- basato sul respiro e la sua esplorazione
che stili di yoga
Hatha Yoga: la tecnica delle posizioni e la storia e significato
Pranayama: tecniche per ritrovare contatto con il respiro e purificare il corpo
Yoga Nidra: il rilassamento profondo e la visione di se stessi
Flow Yoga: sequenze di asana terapeutiche, fluidità nelle transizioni e sviluppo della forza morbida
Acro Yoga: le posizioni e le transizioni in due, studio dell’equilibrio ispirato al Partner Yoga
Thai Yoga: massaggio e automassaggio