mantra associati a ciascun chakra.
in posizione eretta partendo dal basso, ecco i sette mantra associati a ciascun chakra. Muladhara. Root chakra. Chant “Lam.” Element: earth. Energy: safe, grounded. Action: I am. Svadisthana. Sacral chakra. …
lezioni online
Primary Series Ashtanga con David Swenson
Ecco una bella spiegazione nel dettaglio del saluto al sole da parte di David Swenson, con tante varianti semplificate per i principianti
Primary Series Ashtanga con Sri K. Pattabhi Jois
Una bella introduzione alla prima serie Ashtanga da parte del suo creatore.Per chi fosse interessato al mantra iniziale ecco il testo : link mantra iniziale
Krishnamacharia Iyeangar 1938
Una playlist che fotografa gli albori dello yoga moderno nel 1938 namaste